デスクワークの人が落ちやすい筋肉

背筋の筋肉

デスクワークでは、ずっと座ったままの状態が続くため、背筋の筋肉が弱くなり、姿勢が悪くなりやすくなります。

腹筋の筋肉

腹筋の筋肉も、デスクワークではあまり使われないため、弱くなりがちです。腹筋が弱くなると、背骨に負担がかかり、腰痛や姿勢の悪化につながることがあります。

大腿四頭筋の筋肉

デスクワークでは、座っている状態が続くため、大腿四頭筋の筋肉が弱くなりやすくなります。この筋肉が弱くなると、膝や腰に負担がかかり、痛みや不調が生じることがあります。

前腕の筋肉

デスクワークでは、マウスやキーボードを使用するため、前腕の筋肉が緊張しやすくなります。長時間同じ姿勢をとると、手首や肘に痛みを感じることがあります。