フォーユーのごま
は香りも高く、残留農薬も検出されておりません✨✨
薬効も高いと言われる黒胡麻は抗酸化成分ゴマリグナンが活性酸素を除去してくれると言われています。
またセサミンは肝臓に直接作用するので肝機能強化に有効だと考えられます。
お料理の際にお好みでお入れ下さい。
💎ごまの様々な効果💎
●活性酸素を撃退
●若返り（アンチエイジング）
●更年期障害改善
●貧血・血行改善
●肝機能を改善
●コレステロールの減少
●脂質代謝の促進
すりつぶすことで美容成分の吸収力がアップします。そのままでは栄養成分を摂取することが困難ですりばちで擦ったり、包丁で叩いたり、練りごまを摂取すると栄養が吸収されやすいです。
🌼1日に摂りたい目安は大さじ1～２杯！
10g～20g。
練りごまならなんと半量でOKです。
また、様々な健康効果の期待されるセサミンは1日で体外に排出されてしまうため、毎日継続して摂ることが重要です。日々の食事に積極的にごまを取り入れ、健康な体づくりに役立ててください。
ごまの成分についてはこちら↓
コメント