筋肉の健康維持に必要な４大要素– category –

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 前回に引き続き、筋肉の健康維持に必要な４大要素『温める』『ほぐす』『伸ばす』『鍛える』の内の『ほぐす』について...

こんにちは。いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 前回までは、筋肉の健康維持に必要な４大要素『温める』『ほぐす』『伸ばす』『鍛える』の内の『温める』...

こんにちは！いつもブログをお読み頂き有難う御座います。 前回、前々回と筋肉にとって重要な４大要素、『温める、ほぐす、伸ばす、鍛える』の内の『温める』についての...

【【種類別】体を温める食べ物】 食べ物にも体を温めたり、逆に冷やしたりと特性がありますので、上手に活用して是非体を温める習慣を作ってください ^^) 種類別に代表...

お風呂の入り方にも色々な入り方があります😌 その中でも今回はここ一番！免疫力を高めたい！絶対にこの日は体調を崩さない！という時にお勧めの入浴方法をご紹介させて...