凝りの原因– category –

【】 血液中の余分な糖と体内のタンパク質（筋肉や骨、皮膚、血管、臓器など）がくっつくと、AGE（Advanced Glycation End Products）という悪玉物質がつくられます。こ...

激しい運動やスポーツをしたり、家事や育児などで同じ動作を繰り返したり、普段運動しない方がいきなり体を動かしたりすると、筋肉が疲労を起こしたり、痛み（筋肉痛）...

あまり聞き慣れないかもしれませんが、内臓の疲れからも凝りに繋がります。しつこい肩こりや腰痛から脱却しようと思うと、体の中にも目を向けてあげる事が必要です。 肩...

凝り、特に肩こりとストレスはあまり関係がなさそうに思われがちですが、実はしっかりと関係しています。 【自律神経のバランス】 自律神経のバランスが乱れていると、...

運動不足は筋力不足や筋肉疲労と混同しそうになりますが、細かくみた時に原因は異なってきます。 ご自身の凝りや疲労がどこから来たのかしっかりと理解しておくのが、凝...

【冷え性とは】 冷え症を放置する主な症状 ・肩こり、腰痛 ・不眠 ・免疫機能の低下（アレルギー疾患やかぜ等の感染症にかかりやすい） ・生活習慣病、ガン ・生理痛、...

顔は表情筋や咀嚼筋（そしゃくきん）など筋肉が多く、噛み合わせが悪く、片側だけで噛む事が多くなると、筋肉の厚さが変わり顔が歪んできます。  その下の骨は筋肉...

【筋力不足・運動不足が原因の凝り 】 子供の時や学生時代は、運動部に所属していなくても体育の授業などで体を動かす事も多かったと思います。 しかし、社会人に...

体の歪みは『無意識の癖』からくる事が非常に多いです。本人には自覚が無く、無意識な為、改善するには当然『意識』が必要となってきます。ここでは姿勢、体の歪みに関...