凝りの原因– category –
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凝りの原因⑨ 糖化
【】 血液中の余分な糖と体内のタンパク質(筋肉や骨、皮膚、血管、臓器など)がくっつくと、AGE(Advanced Glycation End Products)という悪玉物質がつくられます。こ... -
凝りの原因⑧ 筋肉疲労
激しい運動やスポーツをしたり、家事や育児などで同じ動作を繰り返したり、普段運動しない方がいきなり体を動かしたりすると、筋肉が疲労を起こしたり、痛み(筋肉痛)... -
凝りの原因⑦ 内臓疲労
あまり聞き慣れないかもしれませんが、内臓の疲れからも凝りに繋がります。しつこい肩こりや腰痛から脱却しようと思うと、体の中にも目を向けてあげる事が必要です。 肩... -
凝りの原因⑥ ストレス
凝り、特に肩こりとストレスはあまり関係がなさそうに思われがちですが、実はしっかりと関係しています。 【自律神経のバランス】 自律神経のバランスが乱れていると、... -
凝りの原因⑤ 運動不足
運動不足は筋力不足や筋肉疲労と混同しそうになりますが、細かくみた時に原因は異なってきます。 ご自身の凝りや疲労がどこから来たのかしっかりと理解しておくのが、凝... -
凝りの原因④ 冷え
【冷え性とは】 冷え症を放置する主な症状 ・肩こり、腰痛 ・不眠 ・免疫機能の低下(アレルギー疾患やかぜ等の感染症にかかりやすい) ・生活習慣病、ガン ・生理痛、... -
凝りの原因③ 嚙み合わせ
顔は表情筋や咀嚼筋(そしゃくきん)など筋肉が多く、噛み合わせが悪く、片側だけで噛む事が多くなると、筋肉の厚さが変わり顔が歪んできます。 その下の骨は筋肉... -
凝りの原因① 姿勢の悪さ
体の歪みは『無意識の癖』からくる事が非常に多いです。本人には自覚が無く、無意識な為、改善するには当然『意識』が必要となってきます。ここでは姿勢、体の歪みに関... -
凝りの種類
凝りにもいくつか種類があります。 凝りや疲れの無い体を作るには、 まず自分自身がどのタイプの凝りからきているのかをしっかりと自分自身を把握する事から始まります... -
《もみ返し》と《好転反応》
良くマッサージや整体に行く方は、施術後、だるくなったり、痛くなったり等と、様々体に変化が起きた経験をお持ちだと思います。 もみ見返しと好転反応は一緒にされがち...
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