職業別疲れやすい傾向– category –

【睡眠 】 夜勤を続ける場合、身体のリズムが乱れるため、睡眠には特に気を配る必要があります。日中に眠る場合は、質の高い睡眠を取るために、以下のポイントに気を付...

【肉体労働の疲れを少しでも溜めない為に】 ハイドレーション（適切な水分補給）を心がける 肉体労働では、大量の汗をかくため、十分な水分補給が必要です。作業中に水...

立ちっ放しの人は、長時間立ち続けることで下半身の筋肉が緊張し、足のむくみや痛み、腰痛、肩こりなどが起こりやすくなります。また、立ちっ放しの場合、体の重心を支...

デスクワークをずっと続けている人は、以下のように疲れやすい傾向があります。 【肩や首のこり】 デスクワークを長時間続けると、同じ姿勢でいることが多いため、肩や...