セルフケア– category –

こんにちは😊 いつもブログをお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️ 今日のタイトルは『ぶら下がれる場所をつくろう』です。 どうしてこのタイトルかと良いますと、肩凝...

今日も沢山のお客様にご来店頂き誠にありがとうございました🙇‍♂️ 雪もちらつく中、本当にありがとうございます🙇‍♂️ 本日お越し頂いたお客様。 数年前から股関節に違和...

こんにちは😌 いつもサロン双をご利用頂き誠に有り難う御座います✨ 本日は 【首肩こりで悩む人向けのセルフケア】 のご紹介です😌 https://www.youtube.com/embed/EhZS...

昨日は海に行き、ソクササイズとストレッチを行いました😌 最近はよく外でソクササイズやストレッチを行うようにしています。 これにはいくつか理由があり、 『体のメン...

首肩こりの次に多い腰痛。腰痛に悩ませられている方も多いのではないでしょうか。 腰痛持ちの方に、そして足圧の効果を少しでも持続させる為に、お勧めのセルフケアのご...

様々な不調の原因として自律神経の乱れをいわれます。 働きすぎなど、頑張りすぎ、ストレスかかりすぎなども大きく影響しています。 【自律神経とは】 自律神経とは、内...

肩凝りの方にして欲しいセルフケアの一つに『ぶら下がり』があります。 ぶら下がっている状態は肩こりに関係する筋肉がしっかり伸ばされ、刺激してくれます💪 家の中や...

【10秒でも効果的おすすめストレッチ】 いつもブログをご覧頂きありがとうございます。ストレッチ、しないといけないのは分かるけど、気が付いたらあっという間に時間が...

今日は初めてのヘナを体験しました。 ヘナってご存じですか？ ヘナはインドをはじめ西南アジア、北アフリカなど熱帯地方に生息する植物です。その植物を乾燥させた粉に...

異例の梅雨明けが発表され、猛暑の中いかがお過ごしでしょうか？ 季節をすっ飛ばした天候に体が悲鳴をあげている方も多いのではないでしょうか。 だるさ・・・、筋肉の...